Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии перечислили факторы, повышающие риск инсульта, и дали рекомендации по профилактике. Поводом стала Неделя борьбы с инсультом, которую Минздрав России проводит к Всемирному дню борьбы с инсультом 29 октября.
По словам экспертов, дефицит сна, хронический стресс и переработки повышают риск сосудистой катастрофы. У людей, работающих больше 55 часов в неделю, риск инсульта на 33% выше, чем при стандартном 40-часовом графике. Влияет и состояние полости рта: бактерии, вызывающие хронический пародонтит, попадают в кровоток и ускоряют образование атеросклеротических бляшек в сонных и позвоночных артериях.
Самым опасным фактором врачи называют артериальную гипертензию: она может годами не давать о себе знать, поэтому давление нужно контролировать регулярно, независимо от самочувствия. При остром нарушении мозгового кровообращения у медиков есть всего 4 часа для эффективного тромболизиса — растворения тромба, чтобы предотвратить гибель нейронов.
Для экспресс-диагностики специалисты советуют проверить улыбку (при инсульте угол рта опущен), движение (одна рука отстаёт или опускается), артикуляцию (речь становится невнятной) и при хотя бы одном симптоме немедленно вызвать скорую.
Для профилактики врачи рекомендуют включать в рацион продукты с калием, магнием и полиненасыщенными жирными кислотами, давать не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю и ежегодно проверять холестерин, глюкозу крови и проходить осмотр у кардиолога или терапевта.